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筋肉痛
筋肉痛_c0001364_23491146.jpg痛い・・・案の定すごく痛い。筋肉痛だ。
特に昨日はダンベルを使ったので、腕が曲げられないくらい。鼻をかむのが一苦労だ。
車の乗り降りもしんどい。
しかし、筋力トレーニングのみならず有酸素運動もするように、という指示のもと、まぁあったかくなったし近所の公園に走りに行った。
もとい。
歩きに行った。
それでも一応早歩きで1時間。汗も出るくらいだ。せっかく少しは走れるようになったのに、数ヶ月怠けていたらまた一曲分で力尽きるようになってしまった。
桜の見ごろは、あともうちょっとかな。
by yukibreeze | 2011-04-06 23:58
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